Oruçlu bünyeye güç katan meyve.Ramazan’da sağlıklı beslenmenin önemi sadece kilo kontrolü olarak sınırlanamaz.Kişilerin sahurda ve iftarda aldıkları gıdalardaki protein,vitamin, mineral,karbonhidrat gibi yaşamsal enerjilerinin yakıtı olan temel unsurların dengelenmesi onlara oruçlu oldukları gün boyu enerji verecektir.
Üç Aylara Girerken. Şaban ayının ortası, yani on dördünü on beşine bağlayan gece, Beraat Kandili’dir.Beraat gecesini bürüyen rahmetin enginliğini Hz. Peygamber s.a.v. Efendimiz şöyle bir misalle izah buyurmuştur:“A llah Tealâ bu gecede ümmetime Kelboğulları Kabilesi’nin koyunlarının kılları sayısınca rahmet eder.”
Peygamber Efendimizin iftarı.Efendimiz şöyle buyurmuştur:Üç kimsenin duası geri çevrilmez,kabul edilir:1-Oruçlunun iftar vaktindeki duası 2-Adaletli hüküm..